Activité physique

Quels sont les effets de l’endorphine ?

L’endorphine est une substance naturelle produite par le cerveau. Elle agit comme un analgésique en bloquant la transmission des signaux…

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Les mécanismes d’action de l’adrénaline et de la noradrénaline

L’adrénaline et la noradrénaline sont les hormones du stress. Elles sont sécrétées par le système nerveux central et agissent sur…

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Quels sont les bienfaits du sport pour la santé ?

Les bienfaits du sport pour la santé sont multiples. En effet, il permet de prévenir et de traiter de nombreuses…

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Les BCAA en nutrition sportive

La consommation de BCAA est courante chez les sportifs de tous niveaux. Les BCAA sont des acides aminés essentiels, ce…

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Peut-on améliorer sa VO2 max ?

La VO2 max est un paramètre de performance physique qui représente la quantité maximale d’oxygène que le corps peut utiliser…

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Sport et grossesse : les grandes règles

Depuis quelques années, de plus en plus de femmes enceintes font de l’exercice pour préparer leur accouchement. Le sport est…

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Les effets de l’activité physique sur le cerveau

L’activité physique est bénéfique pour la santé physique et mentale. De nombreuses études ont montré que l’activité physique a des…

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Quels sont les effets sur l’organisme d’une séance de fractionné ?

Le fractionné est une forme d’exercice physique caractérisée par des périodes d’effort intenses alternées avec des périodes de repos. De…

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Comment et pourquoi faire du gainage ?

Le gainage est une excellente façon de se muscler et de se tonifier, mais il est important de le faire…

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Rééducation : en quoi consiste le protocole de stanish ?

La rééducation est une forme de sport qui consiste à corriger les déficits physiques et/ou fonctionnels afin de permettre une…

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